Bewusstheitsarbeit…
…bedeutet für mich, sich selbst in der Essenz, im Kern zu begegnen.
Oft halten wir uns mit Symptombekämpfung auf- wo doch die Wurzeln, die Ursachen viel tiefer liegen. Wenn wir uns diesen annähern und bewusst machen, können wir viel nachhaltiger an uns arbeiten. Dafür eignen sich Kurse, Workshops & Retreats. Hier haben wir mehr Zeit in die tiefe zu gehen.
Mit Achtsamkeit, Meditation & Breathwork oder auch Aufstellungsarbeit beleuchten wir verschiedene thematische Schwerpunkte oder üben Alltagspraxis.
Kurse & Retreats.
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Retreat: Self- leadership "Werte & Wege"
Werte & Wege“ ist ein intensives Retreat für Frauen, die innehalten, reflektieren und neue Ausrichtung finden möchten. Mit Meditation, sanften Breathwork und Inquiry erarbeiten sich die Teilnehmerinnen einen inneren Kompass.
01.-04. März 2026
27.-30. September 2026
Kleebauerhof, Altenfelden, OÖ
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Kurs: Neuroaktive Meditation
Mit bewegter Meditation können wir, neurowissenschaftlich erklärt, den Vagus Nerv stimulieren und in der heutigen stressigen Zeit für innere Ruhe und Entspannung sorgen.
5 Termine ab Jänner 2026
Einstieg jederzeit möglich
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Kurs: Achtsamkeitsgruppe
Mit Achtsamkeit als Einstieg in die Bewusstheitsarbeit. Hier erarbeiten wir in der Gruppe alltagsrelevante Umsetzungen von Achtsamkeit. Mit Metaphern, Humor und verschiedenen Achtsamkeitsübungen rutschen wir so vom Kopf in den Bauch.
Immer Mittwochs 17:30
für mehr Infos bitte mich direkt kontaktieren.
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Breathwork
Neurowissenschaftliche Erklärungen liefern den Hintergrund zur Wirkungsweise, den Atem nehmen wir mit rein- sanftes, professionelles Breathwork.
Immer Donnerstags 17:30.
für mehr Infos bitte mich direkt kontaktieren