Willkommen im Bewusst Klub
In einer schnelllebigen Welt, geprägt von ständigem digitalem Input, künstlicher Intelligenz und zunehmender mentaler Belastung, wird es immer wichtiger, mit dem verbunden zu bleiben, was uns als Menschen ausmacht: Bewusstheit, Präsenz, emotionale Intelligenz und echte Verbindung.
Bewusst Klub bietet einen professionellen und leicht zugänglichen Raum, um bewusstheitsbasierte Methoden auf eine bodenständige Weise kennenzulernen. Durch geführte Meditation und bewusste Atmung können Teilnehmende erfahren, wie körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Ansätze Stressregulation, innere Klarheit und eine stärkere Verbindung zu sich selbst und anderen unterstützen.
Die Veranstaltung eignet sich für Anfänger:innen, neugierige Teilnehmende sowie auch für Skeptiker:innen, die offen für einen strukturierten, wissenschaftlich und psychologisch fundierten Zugang sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es geht nicht um Leistung, Selbstoptimierung oder spirituelle Konzepte. Im Mittelpunkt stehen praktische Werkzeuge, um innezuhalten, wahrzunehmen, sich zu regulieren und wieder in Verbindung zu kommen — mit dem Körper, dem Geist und den Menschen um uns herum.
Hier findest du aktuelle Termine für Kurse & Retreats. Für 1:1 Sessions frag mich bitte direkt an.
Also schau vorbei und komm in den Klub ;)
Bewusst Klub
Genug von Selbstoptimierung? Lust was Neues auszuprobieren?
Dann komm in den Bewusst Klub!
Achtsamkeit, neuroaktivierende Meditation & Breathwork.
Wissenschaftlich fundiert- ohne SchiSchi & umzu.
Für Anfänger:innen, Skeptiker:innen und Geübte.
Folge dem Kanal Bewusst Klub auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6yB08A2pLKcJpCgu10
Kurse: Achtsamkeit, Meditationen & Breathwork
Achtsamkeitsgruppe
Mit Achtsamkeit als Einstieg in die Bewusstheitsarbeit. Hier erarbeiten wir in der Gruppe alltagsrelevante Umsetzungen von Achtsamkeit. Mit Metaphern, Humor und verschiedenen Achtsamkeitsübungen rutschen wir so vom Kopf in den Bauch.
Immer Mittwochs 17:30
für mehr Infos bitte mich direkt kontaktieren.
Neuroaktive Meditationen
Mit bewegter Meditation können wir, neurowissenschaftlich erklärt, den Vagus Nerv stimulieren und in der heutigen stressigen Zeit für innere Ruhe und Entspannung sorgen.
Ab Jänner 2026
Einstieg jederzeit möglich
Breathwork
Neurowissenschaftliche Erklärungen liefern den Hintergrund zur Wirkungsweise, den Atem nehmen wir mit rein- sanftes, professionelles Breathwork.
Immer Donnerstags 17:30.
für mehr Infos bitte mich direkt kontaktieren
Retreats
Nichts müssen. Alles möglich.
Tauche ein in einen Raum der Stille, der Achtsamkeit und des bewussten Seins. Dieser Tag lädt dich ein, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Druck, Erwartungen und dem ständigen Wunsch nach Selbstoptimierung.
Ohne Müssen. Ohne Ziel. Einfach sein.
Durch bewegte Meditationen, achtsame Übungen und Momente der Ruhe findest du zurück zu deinem inneren Rhythmus. Ein Tag, an dem du nichts erreichen musst – außer bei dir anzukommen.
Gönn dir diese Pause. Du bist genug.
09.Mai 2026 10:00-18:00 inkl. Mittagessen
198.- Euro
HP23, Linz OÖ
Self- leadership Retreat
Werte & Wege“ ist ein intensives Retreat für Frauen, die innehalten, reflektieren und neue Ausrichtung finden möchten. Mit Meditation, sanften Breathwork und Inquiry erarbeiten sich die Teilnehmerinnen einen inneren Kompass.
05.-08. Juli 2026
27.-30. September 2026
Kleebauerhof, Altenfelden, OÖ
Loslassen & Innehalten
2 Tages Herbst- Retreat mit Meditation und Yoga- Special Guest!
mehr Infos folgen in Kürze.
6.& 7. November 2026
Was die Leute sagen
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Vielen Dank nochmal für das schöne und tiefgehende Retreat! Es wirkt noch immer nach .. die unterschiedlichen Meditationen, deine kompetente Begleitung und der berührende Austausch in der Gruppe waren sehr hilfreich und stärkend für mich! Durch die angenehme, sanfte Atmosphäre, die du geschaffen hast, ist es mir leicht gefallen, mich zu entspannen und auf die Übungen einzulassen. Es ist dadurch nicht nur mein Körper sondern auch in meinem Innersten einiges in Bewegung gekommen ...
– Sabine
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Danke für das tolle Workbook. Für mich war es eine völlig neue, aber sehr schöne und interessante Reise, die ich mit dir und der gesamten Gruppe erfahren durfte.
– Tanja
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Das Retreat im Mühlviertel wird noch lange nachwirken. Es hat auf sehr berührende Weise meine Punkte genau getroffen. Danke für diese einzigartige Erfahrung und die liebevolle Begleitung!
– M.
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Sehr mitfühlende, kompetente und menschliche Unterstützung und Begleitung. Barbara Knitter entfaltet und entwickelt sich stets weiter und bringt eine grosse Lebenserfahrung mit! Ein Mensch der einen genau auf den richtigen Weg bringt.
A.
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Mit Barbara Knitter gelingt es, die Knoten im Kopf zu entwirren, wieder mehr ins Fühlen zu kommen und dadurch klare, stimmige Entscheidungen zu treffen.
S.